Uroda i zdrowie - zielona-herbata

Zielona herbata

uroda-zdrowie.org


Zielona herbata - odchudzanie

 

Od dawna wiadomo, że picie zielonej herbaty bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie. Przeprowadzone do tej pory badania potwierdzają, że pomaga ona także spalać tłuszcz i zwiększa metabolizm, dzięki czemu możliwa jest utrata kilogramów bez stosowania specjalnej diety. Z tego powodu nie można się dziwić, że tyle osób uważa, że dzięki piciu zielonej herbaty, odchudzanie jest łatwiejsze.
Czy naprawdę?

Pozbycie się pół kilograma wagi oznacza spalenie dodatkowych ok. 4000 kalorii. Badania przeprowadzone przez japońskich naukowców wykazują, że dzięki piciu 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, spalamy dodatkowych 70 – 80 kalorii. Efekt ten jest znany jako termogeneza, a nazywa się nim wytwarzanie ciepła przez organizm. Wobec tego, dzięki zielonej herbacie odchudzanie jest rzeczywiście możliwe, lecz by schudnąć kilogram, nie ćwicząc i nie stosując diety musimy pić ją przez co najmniej 2 miesiące.

Oczywiście, poprzez samo picie zielonej herbaty odchudzanie nie przyniesie zbyt dużych efektów, jednak można zyskać w ten sposób dużą dawkę energii. Połączone z zieloną herbatą odchudzanie zwiększy nasze szanse na uzyskanie wymarzonej sylwetki i ustabilizowaniu wagi. Te 80 kalorii dziennie z pewnością przyda się wobec ich niewielkiej nadwyżki w ciągu dnia. Nie rezygnujmy ze zrównoważonego i zdrowego odżywiania ani aktywności fizycznej. Zielona herbata, oprócz tego, że pomaga spalić tę niewielką ilość kalorii, pomaga pozbyć się zbędnej wody z organizmu i dodaje energii. 4 filiżanki herbaty z powodzeniem mogą zastąpić kubek kawy. Poza tym – dzięki niej, możesz ćwiczyć dłużej!

herbata zielona ma właściwości zdrowotne, zostały one potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi, obniża stężenie cholesterolu i cukru w organizmie, ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.


Tematy: